引言：不少人都喜欢跟自己的朋友一起出去打篮球，因为这样的话不仅可以增加彼此的友谊，更重要的是有一个舒适的运动，能够让身体更加健康。小编今天就来跟大家说一说，当你在篮球比赛中有哪些防守的战术。一、学会盯人防守当开始篮球比赛的时候，这个时候你方是守方，那么这个时候就要学会盯住即将发球的人。对于防守是需要有一定的能力，体力和脑力的，如果说没有看到球的速度以及即将进入你方的话，那么很可能就会出现漏风的情况。小编想告诉大家的是，一定要对自己有一个明确的分工，这样的话才不会出现漏洞，才能够让你更好的防住对方的球。二、区域联防小编想告诉大家的是区域联防就是指和队友一起互相合作。篮球比赛本来就是一个团队比赛，所以说更加考验的就是团队之间的默契以及配合。如果说整个团队做不到有默契配合的话，那么很可能就会输掉这场比赛，区域联防就是指要跟自己的队友配合好，然后保证每一个防守区域都不被侵犯。让有优点的防守在指定的位置，这样的话能够让进攻方难以出球。只有团队做好了协作，那么这个时候就能够更好的防守三、包夹小编说的包夹就是必须要有针对性的防守。如果你看到对方的实力比较强的话，而且攻击的比较准的话，这个时候你就要采用包夹的战术，就要死死盯住这个人。一定要针对有能力较强的人，这样的话才能够打败整个团队，能够让你方获得胜利。不要一直在一个地方进行防守，一定要形成一个人肉墙，这样的话才能够防止对方的球进入防守线比赛就会更加顺利。
防守战术一般是针对进攻球员，紧逼和包夹都是常见的防守战术，防守会让胜利来得更容易，也会让进攻球员感到不适。
我们平常在比赛中见到的防守战术，主要有二三联防，还有一对一盯防，然后就是全场紧逼防守。
这种方法还是很多的，第一就是盯人防守，2是区域联防，三是包夹战术。四是禁区龟缩防守，五砍鲨战术，六绕前防守，七紧逼防守。
篮球比赛中的防守战术有联防，协防，单放，联防分为区域联防，二三联防三二联防等等。

1、盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；2、区域联防。简言之是与队友协同防守，保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。优点是防守深度加强，让进攻方难以顺利出手，缺点是防守者疲于奔命，且容易出现漏人；3、包夹战术。针对性防守，大多针对个人能力较强或组织者，以阻止个人能力发挥或切断传球路线等；4、禁区龟缩防守。防守方集中在三秒区附近，组成人肉墙，主要针对突破特别厉害的球员，疏于外线；5、绕前防守。低位厉害的大个子球员，这是最实用的防守办法。

1、盯人防守。这是一个防守体系中最简单的战术，也不需多加赘述。对个人的防守能力，体力，脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别优秀个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口。 2、区域联防。简言之是与队友协同防守，保证某个防守区域不被侵犯。随时做好补防甚至几人同防进攻球员。优点是防守深度加强，让进攻方难以顺利出手，缺点是防守者疲于奔命，且容易出现漏人。3、包夹战术。针对性防守，大多针对个人能力较强或组织者，以阻止个人能力发挥或切断传球路线等。4、禁区龟缩防守。防守方集中在三秒区附近，组成人肉墙，主要针对突破特别厉害的球员，疏于外线。5、砍鲨战术。顾名思义，针对奥尼尔发明的防守战术，对于罚球差的进攻球员，采取犯规战术，不仅可以终止对方的进攻，还能扰乱对方的战术和心理。6、绕前防守。低位厉害的大个子球员，这无疑是最实用的防守办法，姚明就经常受其害。 7、紧逼防守。分半场紧逼和全场紧逼，主要用在比赛快结束的时候或比分僵持阶段，利用防守的突然变化，打乱对方的节奏和战术，取得段时间内比分领先或缩小。
联防、人盯人，夹击，补防，还有造陷阱，来个盖帽！！

篮球中防守技巧图解 篮球中的防守是比较关键的，往往是到比赛最后的关键时刻，如果防守成功就意味着胜利了。下面是我整理的篮球全场防守战术图解，欢迎来参考！摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的'运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，然后一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，然后但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。有时如果对方攻势很猛，或到了决定胜负的关键球，然后这时防守可以采用包夹“关门”的方法，即两名队友左右包抄把对方的进攻路线彻底封死，让其慌不择路，这样很容易成功断球。 内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，然后否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。;

篮球防守阵型数量较多，以下部分举例说明：1、单人盯防。最普及的战术之一，一个人跟一个，分工明确，不会出现漏人。缺点是若其中一人防守能力不足以限制对方球员，则会成为防守漏洞，对方将利用此对位得分。2、包夹战术。当对方某一球员拿球，我方两人或三人同时防守该人，限制其投篮。缺点是一旦对方球员成功将球分出，我方将出现漏人的情况，会被对方轻松得分。3、区域联防。严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守。缺点是容易被调动，造成大面积漏人。4、绕前战术。大个子在低位，卡位要球，这时我方球员要挡在他面前不给他轻易得球的机会。5、禁区防守战术。全部人集中到三秒区附近，针对突破厉害的对方球员。缺点是外围即三分线无人防守，容易被对方三分球得分。
篮球防守阵型数量较多，以下部分举例说明：1、单人盯防。最普及的战术之一，一个人跟一个，分工明确，不会出现漏人。缺点是若其中一人防守能力不足以限制对方球员，则会成为防守漏洞，对方将利用此对位得分。2、包夹战术。当对方某一球员拿球，我方两人或三人同时防守该人，限制其投篮。缺点是一旦对方球员成功将球分出，我方将出现漏人的情况，会被对方轻松得分。3、区域联防。严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守。缺点是容易被调动，造成大面积漏人。4、绕前战术。大个子在低位，卡位要球，这时我方球员要挡在他面前不给他轻易得球的机会。 5、禁区防守战术。全部人集中到三秒区附近，针对突破厉害的对方球员。缺点是外围即三分线无人防守，容易被对方三分球得分。